Mina olen Kätlin – kogemusnõustaja ja vaimse tervise nõustaja, kes aitab sul leida selgust, tasakaalu ja praktilisi lahendusi.
Töötan Viimsis, Fertilitase majas asuvas RehMendi Rehabilitatsioonikeskuses. Lisaks olen Põhja-Eesti Regionaalhaigla Patsiendinõukoja esimees ning kuulun Eesti Insuldipatsientide Seltsi teadus- ja arendustiimi, mis annab mulle sügavama arusaama tervise taastumise ja patsiendikogemuse teemadest.
Oma töös kasutan lahenduskeskset teraapiat ehk lähenemist ja motiveerivat intervjueerimist – see tähendab, et keskendume sinu tugevustele, olemasolevatele ressurssidele ja realistlikele sammudele muutuste suunas. Tule ja räägime erinevatest vaimse tervise teemadest, tervise taastumisest ja kuidas toetada oma vaimset heaolu ka keerulistel perioodidel.
Olen spetsialiseerinud:
Insuldi, mini-insuldi ning haigusest või vigastusest taastumise psühholoogilisele toetamisele.
Spordivigastuste psühholoogiline mõju vaimsele tervisele, taastumine ja toetamine, treenerite kaasatus ning toetus.
Pluss muud teemad meie elus, näiteks läbipõlemine ja selle ennetamisele erinevates elu- ja töövaldkondades. Kurnatus ja ajaplaneerimine. Elumuutustega toimetulekule (terviseprobleemid, rollimuutused, kriisid).
Oled oodatud rääkima vaimse tervise teemadest ning leidma toetavaid lahendusi parema enesetunde ja tasakaalu suunas.
+372 53337920
Esmaspäev 9.00-17.00
Minu valdkonna teemad
1. Insult ja mini-insult – taastumine ja ennetamine.
2. Spordivigastused – taastumine ja ennetamine.
3. Vaimse tervise erinevad teemad.
Kui sinul või sinu lähedasel on olnud inslult või mini-insult, siis oskan sind kindlasti toetada ning ära kuulata, sest olen ise 11 aastat tagasi läbielanud mini-insuldi. Olen aktiivselt juurde õppinud oma teadmisi just selles valdkonnas. Kindlasti on ka teisi haigusi ja taastumisi, kus vaimse tervise ning taastumise mured kattuvad. Seega, ootan sind juurde, et koos edasi minna.
Minu teine valdkond on spordivigastused – taastumine ja ennetamine. Ei ole vahet, mis vanuses sa oled, kui sinu süda kuulub spordile, siis on tähtis, et füüsilist keha toetab ka vaimne tervis. Mul on endal olnud spordivigastusi ja minu poeg pidi loobuma mingi hetk spordist, sest mitmed vigastused järjest tähendasid, et tuleb keha kuulata. Seega, keeruline valdkond, kuid minu jaoks oluline.
SA SOOVID ISE LUUA MUUTUSI, ET SINU ENESETUNNE OLEKS PAREM.
Sa võid pöörduda minu poole siis, kui tunned, et tahaksid kellegagi rääkida, kes päriselt kuulab ja mõistab – ilma hinnangute ja kiirustamiseta.
Kogemusnõustamine on üks vaimse tervise toetamise tugivorme, kus loon sulle turvalise ruumi rääkimiseks. Ma kuulan sind tähelepanelikult ning vajadusel jagan praktilisi ja elulisi soovitusi, kui sa seda soovid ja mis võivad aidata sul oma olukorda paremini mõista ning sellega toime tulla, kus hetkes sa ise oled.
Minu töö põhineb empaatial ja erinevatel kogemustel – olen ise tundnud ja kogenud midagi sarnast, millega sina praegu silmitsi seisad. See teadmine annab paljudele tuge ja lootust: sa ei ole üksi ja koos on kergem.
Sa ei pea teadma täpselt, mida öelda või kust alustada. Piisab soovist olla kuulatud.
Kas sa oled hetkes, kus
tunned end väsinuna, ülekoormatuna, kurnatuna või ei tea, kuidas ajaga paremini toime tulla?
oled kogenud ärevust, kurbust, üksildust või oled isegi tundnud paanikahoogu?
oled elus muutuste või kriisi keskel või on see hoopis läbipõlemine tööl või koduses elus?
tunned, et „üksinda on raske edasi minna“, siis oled väga oodatud.
Kogemusnõustajana tean kui oluline on see, et sul on inimene, keda saad usaldada ja saad rääkida. Kui tunned midagi eelpool mainitud, siis võta minuga ühendust.
Ma ei pane sulle diagnoose ega sildista sinu kogemusi. Kogemusnõustamine on toetav ja inimlik kohtumine – ruum, kus saad olla sina ise, ilma hirmuta, et sind hinnatakse.
Meie kohtumised on konfidentsiaalsed ja turvalised. Kõik, mida jagad, jääb meie vahele.
Kirjuta mulle ning leiame sulle sobiva aja. Alustame koos teekonda, kus saad samm-sammult ennast taas leida, kogeda rohkem selgust ja sisemist tasakaalu.
Kohtumise pikkus 45 minutit, hind 70.- või kohtumine pikkusega 75 minutit, hind 110.-
Hetkel on võimalus aegasid broneerida ainult kohapeal kohtumistele, mis kestavad 45-60 minutit.
Esindan 2024 aastast patsiendinõukojas Eesti Insuldipatsientide Seltsi huve.
2026 aastast olen patsiendinõukoja esimees.
11 aastat tagasi olin ise insuldipatsient, tänaseks olen taastunud mini-insuldist ja see valdkond on minu jaoks väga oluline.
Regionaalhaigla Patsiendinõukoja eesmärk on aidata kaasa sellele, et haigla teenuste kujundamisel ja otsuste tegemisel arvestatakse patsientide huvidega ning patsiendi aktiivne roll tema raviprotsessis kasvaks.
Patsiendinõukoda alustas tegevust 2019 aastal ja kohtumised on regulaarsed.
Olen Eesti Insuldipatsientide Seltsi liige. Lisaks kuulun seltsi teadus- ja arendustiimi.
Seltsi teeb aktiivset koostööd teiste riigiasutuste ja organisatsioonidega (nt kuidas parandada tervishoiuteenuste kättesaadavust, patsientide taastumine ja sotsiaalsed teemad).
Mõnikord eelneb insuldile mini-insult, millel on samasugused nähud, kuid mis kestab lühikest aega (mõnest minutist paari tunnini). Meditsiinikeeles nimetatakse seda transitoorseks isheemiliseks atakiks.
Seltsi kaudu saan jagada oma kogemusi ja areneda ise veel tugevamaks oma valdkonna ekspertiks.
Olen Kogemusnõustajate Koja liige aastast 2023 ja läbinud riikliku õppekava koos lisa akrediteerimisega. Olen koja ametlik kogemusteenuse pakkuja.
Kogemusnõustajaks saab õppida inimene, kellel on haiguse teadlikuse kogemus ja ta on võimaline sarnase kogemusega inimestele pakkuma vaimse tervise toetust.
Koja liikmeks olemine annab mulle võimaluse kuuluda suuremasse kogemusnõustajate kogukonda ja selle kaudu luua professionaalseid kontakte ja arengut. On palju kliente, kellele on suureks väärtuseks teadmine, et nõustaja on kogenud midagi sarnast ja see loob kiiremini usalduse!
Copyright © 2026 Naeratus OÜ
