Mina olen Kätlin – kogemusnõustaja ja vaimse tervise nõustaja, kes aitab sul leida selgust, tasakaalu ja praktilisi lahendusi.
Töötan Viimsis, Fertilitase majas asuvas RehMendi Rehabilitatsioonikeskuses. Lisaks olen Põhja-Eesti Regionaalhaigla Patsiendinõukoja esimees ning kuulun Eesti Insuldipatsientide Seltsi teadus- ja arendustiimi, mis annab mulle sügavama arusaama tervise taastumise ja patsiendikogemuse teemadest.
Oma töös kasutan lihtsat kuulamisoskust ja lahenduskeskset teraapiat, traumateadliku praktikat ning ka motiveerivat intervjueerimist. See kõik tähendab tegelikult seda, et olen avatud sind ära kuulama ning keskendume sinule. Proovime koos mõista sinu tugevusi, vaatame olemasolevatele ressurssidele otsa ja mõtleme realistlikele sammudele, et kuidas elus muutusi luua. Tule ja usalda mind enda erinevate vaimse tervise teemadega, soovin olla sulle toeks ja toetada sinu vaimset heaolu ka keerulistel perioodidel.
Olen spetsialiseerinud:
Traumateadlikule praktikale ja lahenduskesksele teraapiale. Minu valdkonnad on insuldi, mini-insuldi ning haigusest või vigastusest taastumise psühholoogiliste teemade toetamine.
Pean enda valdkonnaks ka nn sporti – treeneritest lapsevanemateni ning sportlaseni, kuidas on lood nende vaimse tervisega. Südames tunnen muret, kui vähe me tegelikult teadvustame spordivigastuste mõju vaimsele tervisele ja kuidas paremini toetada taastumist. Traumad meie kehal, sellel on väga suur mõju meie psühholoogilisele käitumisele.
Minu jaoks on olulised teemad ka, näiteks läbipõlemine elu erinevates etappides, tööl, kodus või spordis. Oluline on läbipõlemise ennetamine, kus tähtsal kohal on kurnatuse tajumine ja ajaplaneerimine. Meie elu koosneb erinevate elumuutustega toimetulekust (terviseprobleemid, rollimuutused, kriisid).
Oled oodatud rääkima vaimse tervise teemadest ning leiame koos sinule toetavaid lahendusi parema enesetunde ja tasakaalu suunas.
+372 53337920
Esmaspäev 9.00-17.00
Minu valdkonna teemad
1. Insult ja mini-insult – taastumine ja ennetamine.
2. Spordivigastused – taastumine ja ennetamine.
3. Vaimse tervise erinevad teemad.
Kui sinul või sinu lähedasel on olnud inslult või mini-insult, siis oskan sind toetada ning ära kuulata. Enam, kui kümmeaastat tagasi ehk olen ise 34 aastaselt läbielanud mini-insuldi. Olen viimased aastad aktiivselt juurde õppinud ning kogun pidevalt uusi teadmisi just selles valdkonnas. Kindlasti on ka teisi haigusi ja taastumisi, kus vaimse tervise ning taastumise mured kattuvad. Seega, ootan sind juurde, et koos edasi minna.
Minu teine valdkond on spordivigastused – taastumine ja ennetamine. Ei ole vahet, mis vanuses sa oled, kui sinu süda kuulub spordile, siis on tähtis, et füüsilist keha toetab ka vaimne tervis. Minul endal on kogemusi spordivigastustega ja see teema on olnud meie perekonnas väga tugevalt esiplaanil, lapsed on pidanud loobuma mingi hetk spordist, sest mitmed vigastused järjest tähendasid, et tuleb keha kuulata ja teha paus. Seega, keeruline valdkond, kuid minu jaoks oluline.
SA SOOVID ISE LUUA MUUTUSI, ET SINU ENESETUNNE OLEKS PAREM.
Sa võid pöörduda minu poole siis, kui tunned, et tahaksid kellegagi rääkida, kes päriselt kuulab ja mõistab – ilma hinnangute ja kiirustamiseta. Kogemusnõustamine on üks vaimse tervise toetamise tugivorme, kus loon sulle turvalise ruumi rääkimiseks. Ma kuulan sind ning vajadusel jagan praktilisi ja elulisi soovitusi.
Minu töö põhineb empaatial ja erinevatel kogemustel – olen ise tundnud ja kogenud midagi sarnast, millega sina praegu silmitsi seisad. See teadmine annab paljudele tuge ja lootust: sa ei ole üksi ja koos on kergem. Sa ei pea teadma täpselt, mida öelda või kust alustada. Piisab soovist tulla kohale ja ma toetan sinu vestlust.
Kas sa oled hetkes, kus
tunned end väsinuna, ülekoormatuna, kurnatuna või ei tea, kuidas ajaga paremini toime tulla?
oled kogenud ärevust, kurbust, üksildust või oled isegi tundnud paanikahoogu?
oled elus muutuste või kriisi keskel või on see hoopis läbipõlemine tööl või koduses elus?
tunned, et „üksinda on raske edasi minna“, siis oled väga oodatud.
Vaimse tervise nõustajana tean, kui oluline on see, et sul on inimene, keda saad usaldada ja saad rääkida. Kui tunned midagi eelpool mainitud, siis võta minuga ühendust.
Ma ei pane sulle diagnoose ega sildista sinu kogemusi. Vaimse tervise nõustamine on toetav ja inimlik kohtumine – ruum, kus saad olla sina ise, ilma hirmuta, et sind hinnatakse.
Meie kohtumised on konfidentsiaalsed. Kõik, mida jagad, jääb meie vahele.
Broneeri aeg või kirjuta mulle ning leiame kohtumiseks just sulle sobiva aja. Alustame koos teekonda, kus saad samm-sammult ennast taas leida, kogeda rohkem selgust ja sisemist tasakaalu.
Kohtumise pikkus 45 minutit, hind 70.- või kohtumine pikkusega 75 minutit, hind 110.-
Esindan 2024 aastast patsiendinõukojas Eesti Insuldipatsientide Seltsi huve.
2026 aastast olen patsiendinõukoja esimees.
11 aastat tagasi olin ise insuldipatsient, tänaseks olen taastunud mini-insuldist ja see valdkond on minu jaoks väga oluline.
Regionaalhaigla Patsiendinõukoja eesmärk on aidata kaasa sellele, et haigla teenuste kujundamisel ja otsuste tegemisel arvestatakse patsientide huvidega ning patsiendi aktiivne roll tema raviprotsessis kasvaks.
Patsiendinõukoda alustas tegevust 2019 aastal ja kohtumised on regulaarsed.
Olen Eesti Insuldipatsientide Seltsi liige. Lisaks kuulun seltsi teadus- ja arendustiimi.
Seltsi teeb aktiivset koostööd teiste riigiasutuste ja organisatsioonidega (nt kuidas parandada tervishoiuteenuste kättesaadavust, patsientide taastumine ja sotsiaalsed teemad).
Mõnikord eelneb insuldile mini-insult, millel on samasugused nähud, kuid mis kestab lühikest aega (mõnest minutist paari tunnini). Meditsiinikeeles nimetatakse seda transitoorseks isheemiliseks atakiks.
Seltsi kaudu saan jagada oma kogemusi ja areneda ise veel tugevamaks oma valdkonna ekspertiks.
Olen Kogemusnõustajate Koja liige aastast 2023 ja läbinud riikliku õppekava koos lisa akrediteerimisega. Olen koja ametlik kogemusteenuse pakkuja.
Kogemusnõustajaks saab õppida inimene, kellel on haiguse teadlikuse kogemus ja ta on võimaline sarnase kogemusega inimestele pakkuma vaimse tervise toetust.
Koja liikmeks olemine annab mulle võimaluse kuuluda suuremasse kogemusnõustajate kogukonda ja selle kaudu luua professionaalseid kontakte ja arengut. On palju kliente, kellele on suureks väärtuseks teadmine, et nõustaja on kogenud midagi sarnast ja see loob kiiremini usalduse!
Copyright © 2026 Naeratus OÜ
