Regionaalhaigla ajakiri 2 2025
Regionaalhaigla ajakiri 2 2025 Katlin | 0 comment…
Elu võib vahel viia punkti, kus mõned mõtted ei anna rahu või tunned, et kannad kõike üksinda. Väliselt võib kõik tunduda korras, kuid sisimas tead, et midagi vajab muutust või tahaksid kellegiga rääkida.
Sa ei pea kõike üksi kandma ja lahendama.
Kohtumisel keskendume sellele, mis on sinu jaoks päriselt oluline. Aitan sul märgata uusi võimalusi, taastada usku iseendasse ning liikuda samm-sammult oma elus edasi, et tunneksid end jälle hästi.
Töötan kogemusnõustajana 2023 aastast, minu suuremateks valdkonna teemadeks on insult, spordivigastustes taastumine ja kohanemine, muidugi on oodatud vestlusele ka kõik teised, kellel on tervisega muresid.
Meie kiire elutempo juures saan sind toetada ka teemades: Tööalane läbipõlemine, kodune läbipõlemine ja lastega seotud mured. Ajaplaneerimine, kurnatus, paanika- ja ärevushood, kurbus ning muud sinu jaoks olulised vaimse tervise teemad.
+372 53337920
Esmaspäeval 9.00-17.0
Lisaks olen Põhja-Eesti Regionaalhaigla Patsiendinõukoja esimees ning kuulun Eesti Insuldipatsientide Seltsi teadus- ja arendustiimi, mis annab mulle sügavama arusaama tervise taastumise ja patsiendikogemuse teemadest.
Oma töös kasutan lahenduskeskse teraapia lähenemist ja motiveerivat intervjueerimist – see tähendab, et keskendume sinu hetke olukorrale, keskendume sinu tugevustele, olemasolevatele ressurssidele ja realistlikele sammudele muutuste suunas.
Töötan Viimsis Fertilitase majas asuvas RehMendi Rehabilitatsioonikeskuses. Meie tööruumida asuvad maja teisel korrusel, on hubased ja privaatsed.
Abi küsimine ei ole nõrkus. Sageli on see kõige tugevam otsus, mida inimene saab enda heaks teha.
Nõustamine võib olla vajalik siis, kui:
Minu juurde on oodatud nii noored kui ka täiskasvanud. Iga inimene ja tema lugu on erinev ning nõustamine lähtub alati inimese vanusest, vajadustest ja eesmärkidest.
Võid minu poole pöörduda siis, kui tunned, et vajad kedagi kellega rääkida, kes kuulab ilma hinnanguid andmata ning aitab Sul oma mõtteid ja tundeid paremini mõista.
Haigus, vigastus või uus diagnoos mõjutab sageli palju enamat kui ainult füüsilist tervist. Muutuda võivad enesehinnang, suhted, tööelu ja tulevikuplaanid. Toetan Sind kohanemisel ning uue tasakaalu leidmisel pärast insulti, kroonilist haigust, vigastust või muud olulist tervisemuutust.
70.-
/kohtumine
Vaimse tervise kogemusnõustamine
Mida see sisaldab?
110.-
/kohtumine
Vaimse tervise kogemusnõustamine
Mida see sisaldab?
30.-
/hind inimese kohta
Gruppide suurus alates 3 inimesest
Teemad kokkuleppel.
Hetkel on võimalus aegasid broneerida ainult kohapeal kohtumistele, mis kestavad 45-60 minutit.
Rehmendi OÜ pakub klientidele ka sotsiaalse rehabilitatsiooni teenuseid, mis on suunatud inimestele, kellel esinevad skeleti-lihassüsteemi funktsionaalsed häired – sealhulgas lihas- ja liigesevalud, ülekoormusest tingitud probleemid ning traumade järgsel taastumisel ilmnevad vaevused (stress, kurnatus, kurbus, toimetuleks jne)
Lisaks oleme spetsialiseerunud meeleoluhäirete, ärevushäirete ning aktiivsus- ja tähelepanuhäire (ATH) käsitlemisele. Erinevad nõustamise vormid tööalase läbipõlemise ja/või traumakogemuste korral, mille tõttu on tekkinud raskusi õppimise ja/või tööeluga toimetulekul.
Rohkem infot Rehmendi kodulehelt.
Insult mõjutab kogu elu – nii inimest ennast kui ka tema lähedasi. Pakun toetust taastumise, emotsioonidega toimetuleku ning uue elukorraldusega kohanemise protsessis.
Kui tunned, et kohustusi on liiga palju, keskendumine on keeruline või õppimine tekitab stressi, saame koos leida praktilised lahendused, mis aitavad sul oma aega ja energiat teadlikumalt juhtida.
Läbipõlemine, mõne haiguse diagnoos, pikaajaline stress või taastumine pärast tervisemuret mõjutab lisaks kehale ka vaimset heaolu. Aitan sul toime tulla muutustega ning leida uusi viise, kuidas oma eluga edasi liikuda.
Vigastus või ootamatu paus sportimises võib mõjutada enesekindlust, motivatsiooni ja identiteeti. Toetan nii harrastus- kui ka tippsportlasi vaimsel taastumisel ning tagasiteel aktiivse elu juurde.
"Kätlin oskab kuulata nii, et tunned end päriselt mõistetuna. Lahkusin kohtumiselt palju rahulikuma meelega."
"Juba esimene vestlus andis mulle selgust ja julgust teha otsuseid, mida olin pikalt edasi lükanud."
"Kohtumised Kätliniga aitasid mul taastada usu iseendasse. Sain kaasa praktilisi mõtteid, mida igapäevaelus kasutada."
"Turvaline ja hinnanguvaba õhkkond, kus sain olla mina ise. Soovitan südamest kõigile, kes vajavad toetavat kuulajat."
Mäletan selgelt, kuidas mulle öeldi, et teil on kõik insuldi tunnused, aga te olete liiga noor, et teil võiks insult olla. Mina arvas ka sellel hetkel, et insult saab olla ainult neil, kel vanust üle viiekümne ja kes oma tervise eest hoolt ei kanna.
Patsiendinõukoja esimees Katlin | 0 comment Regionaalhaigla Patsiendinõukoda…
Minu juurde on oodatud erinevas vanuses inimesed – noored, täiskasvanud ja vanemaealised.
Võid minu poole pöörduda siis, kui tunned, et vajad kedagi kellega rääkida, kes kuulab ilma hinnanguid andmata ning aitab Sul oma mõtteid ja tundeid paremini mõista.
Sageli pöördutakse minu poole näiteks siis, kui:
• elu on muutunud emotsionaalselt kurnavaks;
• stress või läbipõlemine mõjutab igapäevaelu;
• eneseusk on kadunud või tuntakse, et elurõõmu ei ole ja igapäeva elu osa seletamatu kurbus;
• haigus või tervisemuutus on toonud kaasa uusi väljakutseid;
• on soov taastada oma elu tasakaal pärast insulti, miniinsulti või muud terviseprobleemi;
• sportlikud ootused, vigastused või võistluspinged mõjutavad vaimset heaolu;
• vajad lihtsalt turvalist kohta, kus oma mõtteid jagada.
Sa ei pea teadma, kuidas oma muret sõnastada. Piisab sellest, et otsustad esimese sammu teha.
Haigus, vigastus või uus diagnoos mõjutab sageli palju enamat kui ainult füüsilist tervist. Muutuda võivad enesehinnang, suhted, tööelu ja tulevikuplaanid. Toetan Sind kohanemisel ning uue tasakaalu leidmisel pärast insulti, kroonilist haigust, vigastust või muud olulist tervisemuutust.
Nõustamise eesmärk ei ole ainult kriisidest välja tulla. Vahel soovib inimene lihtsalt ennast paremini tundma õppida, suurendada enesekindlust, õppida seadma piire või teha teadlikumaid valikuid. Ka see on hea põhjus nõustamisele tulla.
Sport ei ole ainult füüsiline pingutus – see mõjutab ka enesekindlust, motivatsiooni ja vaimset vastupidavust. Toetan nii harrastajaid kui ka sportlasi, treenereid ja lapse vanemaid, kes seisavad silmitsi vigastuste, taastumise, võistluspingete, motivatsioonilanguse või sportlaskarjääri muutustega.
Jah. Minu juurde on oodatud nii noored kui ka täiskasvanud. Iga inimene ja tema lugu on erinev ning nõustamine lähtub alati inimese vanusest, vajadustest ja eesmärkidest.
Elu võib muutuda hetkega ja ka lähedaste elu saab sellest kaasatud. Lähedased tajuvad keerulist eluperioodi, haigust, läbipõlemist, vigastust või muud suurt muutust kindlasti teisiti ning vajavad kindlasti vaimse tervise nõustamist, et hoida teadlikult iseenda. Koos otsime võimalusi, kuidas taastada sisemine tasakaal ning hoida iseend.
Tunned, et emotsionaalselt on raske ja sa ei saa enam üksi hakkama. Või tunned, et stress, ärevus, kurbus või pidev ülekoormus mõjutavad Sinu igapäevaelu. Sa ei pea sellega üksi toime tulema. Mõnikord aitab juba üks vestlus mõtteid korrastada, vahel on vaja pikemat teekonda. Koos leiame viisi, mis toetab just Sind.
Kui tunned lihtsalt, et midagi on teisiti, mõtted keerlevad või igapäevane tasakaal on kadunud, on see juba piisav põhjus nõustamisele tulla.
Ei pea. Väga paljud inimesed alustavad sõnadega: "Ma ei teagi, kust alustada." See on täiesti normaalne. Liigume vestluses Sulle sobivas tempos ning leiame koos üles teemad, mis on Sinu jaoks olulised.
Elus tuleb ette perioode, mil vana enam ei toimi ja uus pole veel päriselt alanud. Lahutus, lein, lapse sünd, töökoha vahetus, läbipõlemine, vigastus, pensionile jäämine või muud olulised muutused võivad tekitada ebakindlust ja küsimusi. Nõustamine aitab leida selgust ning liikuda edasi omas tempos.
Oled oodatud rääkima vaimse tervise teemadest ning leidma toetavaid lahendusi parema enesetunde ja tasakaalu suunas.
Esindan patsiendinõukojas Eesti Insuldipatsientide Seltsi huve.
10 aastat tagasi olin ise insuldipatsient, tänaseks olen taastunud mini-insuldist ja see valdkond on minu jaoks väga oluline.
Regionaalhaigla Patsiendinõukoja eesmärk on aidata kaasa sellele, et haigla teenuste kujundamisel ja otsuste tegemisel arvestatakse patsientide huvidega ning patsiendi aktiivne roll tema raviprotsessis kasvaks.
Patsiendinõukoda alustas tegevust 2019 aastal ja kohtumised on regulaarsed.
Olen Eesti Insuldipatsientide Seltsi liige. Lisaks kuulun seltsi teadus- ja arendustiimi.
Seltsi tegevus on seotud erinevate selle valdkonna teemadega, nt kuidas parandada tervishoiuteenuste kättesaadavust, patsientide taastumine ja sotsiaalsed teemad.
Selts teeb aktiivset koostööd teiste riigiasutuste ja organisatsioonidega.
Minu jaoks on oluline kuuluda seltsi, just nii saan jagada oma kogemusi ja areneda ise veel tugevamaks oma valdkonna ekspertiks. Seltsi koduleht pakub põhjaliku ja usaldusväärset infot – www.insuldiselts.ee
Olen Kogemusnõustajate Koja liige aastast 2023 ja läbinud riikliku õppekava koos lisa akrediteerimisega. Olen koja ametlik kogemusteenuse pakkuja.
Kogemusnõustajaks saab õppida inimene, kellel on haiguse teadlikuse kogemus ja ta on võimaline sarnase kogemusega inimestele pakkuma vaimse tervise toetust.
Koja liikmeks olemine annab mulle võimaluse kuuluda suuremasse kogemusnõustajate kogukonda ja selle kaudu luua professionaalseid kontakte ja arengut.
On palju kliente, kellele on suureks väärtuseks teadmine, et nõustaja on kogenud midagi sarnast ja see loob kiiremini usalduse!
Copyright © 2026 Naeratus OÜ
