Kogemusnõustamine on toetav vestlus inimesega, kellel on isiklik kogemus mõne tervisemuutuse, haiguse, vigastuse või keerulise eluperioodiga ning kes on läbinud vastava väljaõppe.
Kogemusnõustamises on oluline nii inimlik mõistmine kui ka professionaalne nõustamisoskus. Mõnikord võib olla väga toetav rääkida inimesega, kes mõistab oma kogemusest, mida tähendab kohaneda olukorraga, millega sa ise hetkel pead toime tulema.
Kogemusnõustamine ei tähenda nõuannete jagamist ega oma loo sinu peale asetamise. Kohtumisel lähtume sinust, sinu olukorrast ja sellest, mida sina praegu vajad.
Minu tee kogemusnõustamiseni sai alguse isiklikust kogemusest.
Olen ise läbi elanud miniinsuldi ja kogenud, mida tähendab taastumine ning oma eluga pärast tervisemuutust uuesti kohanemine. Olen puutunud lähedalt kokku ka spordivigastuste ja nendest taastumisega.
Need kogemused on õpetanud mulle, et tervisemuutus ei puuduta ainult keha. See võib mõjutada enesetunnet, suhteid, igapäevast toimetulekut, enesekindlust, rolle ja tulevikuplaane.
Samas usun, et isiklikust kogemusest üksi ei piisa, et olla hea nõustaja. Seetõttu olen läbinud riikliku kogemusnõustaja õppekava ning täiendanud oma teadmisi vaimse tervise ja nõustamise valdkonnas.
Oma töös ühendan isikliku kogemuse, väljaõppe ja nõustamisoskused, et pakkuda sulle turvalist ja hinnanguvaba kohta, kus saad rääkida sellest, mis sinuga praegu toimub.
Kogemusnõustamine võib sulle sobida siis, kui haigus, tervisemuutus või vigastus on sinu elus praegu olulisel kohal.
Näiteks kui: Sul endal on olnud tervisemuutus. Insult, miniinsult, muu haigus või terviseprobleem on muutnud sinu igapäevaelu ning vajad aega, et toimunuga kohaneda.
Taastud vigastusest. Vigastus või sporditrauma on mõjutanud sinu tavapärast elu, liikumist või sportimist ning sellega kaasnevad hirm, ebakindlus, motivatsioonilangus või kannatamatus taastumise suhtes.
Kohaned muutunud eluga. Pärast haigust või vigastust ei pruugi elu minna tagasi täpselt selliseks, nagu see oli enne. Võid vajada tuge uue rütmi, rollide ja võimalustega kohanemisel.
Haigus mõjutab sinu enesetunnet. Tunned ärevust, kurbust, jõuetust, motivatsioonilangust või muret tuleviku pärast.
Sinu lähedane on haigestunud. Ka lähedase haigus, insult, vigastus või muu tervisemuutus mõjutab sageli kogu peret. Lähedase toetamise kõrval on oluline märgata ka iseennast.
Tahad rääkida inimesega, kes mõistab. Mõnikord on oluline lihtsalt võimalus rääkida inimesega, kellel on sarnane kogemus ja kes mõistab, et tervisemuutusega kohanemine võib olla pikk ja ebaühtlane protsess.
Kogemusnõustamise kohtumine on eelkõige sinu jaoks loodud aeg.
Sa ei pea tulema valmis küsimuste ega selge eesmärgiga. Võime rääkida sellest, mis sind praegu kõige rohkem mõjutab – olgu selleks haigusega kohanemine, taastumine, hirmud, motivatsioon, muutunud suhted või lihtsalt tunne, et tahaksid kellegagi oma mõtted läbi arutada.
Minu ülesanne ei ole sulle öelda, kuidas sa peaksid oma elu elama või kuidas taastuma. Otsime koos võimalusi, mis võiksid just sinu olukorras toetada edasiliikumist.
Esimene kohtumine. 75 min / 70 €
Kui sa ei ole päris kindel, kas kogemusnõustamine on sinu jaoks õige või mida täpselt vajad, alusta esimesest kohtumisest.
Saad rahulikult rääkida oma olukorrast ja sellest, mis sind nõustamisele tõi. Kohtumise käigus saame koos täpsustada, milline nõustamine ja fookus võiks sulle kõige paremini sobida.
Kogemusnõustamine 45 min / 70 €
Sobib siis, kui soovid keskenduda ühele konkreetsele teemale või vajad lühemat kohtumist, et oma mõtteid ja olukorda koos lahti mõtestada.
Kogemusnõustamine 75 min / 110 €
Sobib siis, kui sinu teema on mahukam, soovid põhjalikumalt rääkida või tunned, et vajad kohtumiseks rohkem aega.
Mõnikord aitab edasi liikuda see, kui saad rääkida kellegagi, kes mõistab nii kogemuse tähendust, kui ka seda, kuidas sind sellel teel toetada.
Copyright © 2026 Naeratus OÜ
