Sa soovid luua muutusi, et sinu elu oleks parem.

Minu juurde on oodatud nii noored kui ka täiskasvanud. Iga inimene ja tema lugu on erinev ning nõustamine lähtub alati inimese vanusest, vajadustest ja eesmärkidest.

kui tunned, et vajad kedagi kellega rääkida,

kes kuulab ilma hinnanguid andmata ning aitab Sul oma mõtteid ja tundeid paremini mõista.

Haigus, vigastus või uus diagnoos mõjutab sageli palju enamat kui ainult füüsilist tervist. Muutuda võivad enesehinnang, suhted, tööelu ja tulevikuplaanid. Toetan Sind kohanemisel ning uue tasakaalu leidmisel pärast insulti, kroonilist haigust, vigastust või muud olulist tervisemuutust.

Sageli pöördutakse minu poole kui:
  • elu on muutunud emotsionaalselt kurnavaks;
  • stress või läbipõlemine mõjutab igapäevaelu;
  • eneseusk on kadunud või tuntakse, et elurõõmu ei ole ja igapäeva elu osa seletamatu kurbus;
  • haigus või tervisemuutus on toonud kaasa uusi väljakutseid;
  • on soov taastada oma elu tasakaal pärast insulti, miniinsulti või muud terviseprobleemi;
  • sportlikud ootused, vigastused või võistluspinged mõjutavad vaimset heaolu;
  • vajad lihtsalt turvalist kohta, kus oma mõtteid jagada.

Sa ei pea teadma, kuidas oma muret sõnastada. Piisab sellest, et otsustad esimese sammu teha.

Väga paljud inimesed alustavad sõnadega: “Ma ei teagi, kust alustada.” See on täiesti normaalne. Liigume vestluses Sulle sobivas tempos ning leiame koos üles teemad, mis on Sinu jaoks olulised.

Elus tuleb ette perioode, mil vana enam ei toimi ja uus pole veel päriselt alanud. Lahutus, lein, lapse sünd, töökoha vahetus, läbipõlemine, vigastus, pensionile jäämine või muud olulised muutused võivad tekitada ebakindlust ja küsimusi. Nõustamine aitab leida selgust ning liikuda edasi omas tempos.

Vahel muutub elu ühe päevaga.

Elu võib muutuda hetkega ning keerulised olukorrad ei puuduta ainult inimest ennast, vaid sageli ka tema lähedasi. Haigus, läbipõlemine, vigastus või muu ootamatu elusündmus mõjutab kogu peret. Lähedased võtavad sageli enda kanda suure vastutuse, püüdes olla toeks ja hoida kõike kontrolli all, jättes samal ajal oma vajadused tahaplaanile.

Ka Sina, lähedasena, oled oodatud nõustamisele. Turvalises ja toetavas vestluses saad rääkida oma kogemustest, tunnetest ja muredest ning leida võimalusi, kuidas hoida oma vaimset heaolu, taastada sisemine tasakaal ja olla toeks ka oma lähedasele, iseennast seejuures unustamata.

Minu juurde on oodatud nii noored kui ka täiskasvanud. Iga inimene ja tema lugu on erinev ning nõustamine lähtub alati inimese vanusest, vajadustest ja eesmärkidest.

Nõustamise eesmärk ei ole ainult kriisidest välja tulla. Vahel soovib inimene lihtsalt ennast paremini tundma õppida, suurendada enesekindlust, õppida seadma piire või teha teadlikumaid valikuid. Ka see on hea põhjus nõustamisele tulla.

Hinnakiri

70.-

/kohtumine

Vaimse tervise kogemusnõustamine

Mida see sisaldab?

110.-

/kohtumine

Vaimse tervise kogemusnõustamine

Mida see sisaldab?

30.-

/hind inimese kohta

Vaimse tervise grupinõustamine

Mida see sisaldab?

Teeme koostööd

Otsid oma üritusele esinejat, kes päriselt kõnetab?
Olen inspireeriv esineja, kes loob mõtteid, puudutab ja jääb meelde.

Mul on hea meel tulla teie ettevõttesse, organisatsiooni või kogukonda.  Olen varasemalt esinenud tiimipäevadel, seminaridel ja konverentsidel, esinemise teemad on olnud erinevad, nt vaimsest tervisest, taastumisest, läbipõlemisest, haigusega kohanemisest, erinevastest kogemustest või sellest, kuidas märgata inimest enda kõrval ja toetada tiimi.

Minu esinemised ühendavad erialased teadmised, praktilised kogemused ning isikliku loo. Eesmärk ei ole anda valmis vastuseid, vaid luua mõtteid, mis aitavad kuulajal paremini mõista iseennast ja teisi.

Võimalikud teemad
  • Vaimne tervis töökohal ja igapäevaelus
  • Läbipõlemine – kuidas märgata ja ennetada
  • Taastumine pärast vigastust, haigust või elumuutust
  • Insult, miniinsult ja elu pärast diagnoosi
  • Lähedaste roll keerulistel eluperioodidel
  • Vastupidavus, enesehoid ja teadlik toimetulek
  • Ajaplaneerimine, produktiivsus
  • Motiveeriv ja inspireeriv kogemuslugu

Iga esinemine valmib koostöös tellijaga ning kohandan selle vastavalt teie kuulajatele, eesmärkidele ja sündmuse iseloomule.

Loome koos tähendusrikka kohtumise

Olgu tegemist meeskonnapäeva, tervisepäeva, konverentsi, koolituse või mõne muu sündmusega –  arutame läbi teie ootused ja  milline esinemine sobib just teie publikule kõige paremini. 

Esinemine Tallinnas ja Harju maakonnas hind 350.-

Esinemine väljaspool Harju maakonda hind 450.-

Tavaline esinemise pikkus 45min kuni 2 tundi.

Kui esinemine nõuab suuremat ettevalmistust ja on aega nõudvam siis hind alates 500.- kuni 600.-

Tekkis mõte koostööst?

Kirjuta mulle julgelt!