Broneeri aeg
+372 53337920

Esinemised ja üritused

  • Olen kindlasti inimeste inimene.

On olnud põnevaid ja inspireerivaid esinemisi, üritusi ning projekte.

Iga esinemine on mulle andnud võimaluse luua päris kontakte inimestega. Usun, et kõige rohkem kõnetavad lood, milles on ausust, kogemust ja praktilisi mõtteid, mida saab kohe oma ellu või töösse kaasa võtta.

Olen esinenud konverentsidel, seminaridel, tervisepäevadel, organisatsioonides ning erinevate gruppide ees. Minu eesmärk ei ole lihtsalt rääkida – soovin luua arutelu, julgustada märkama ning anda inimestele teadmisi, mis aitavad paremini mõista iseennast ja teisi.

Kui otsite oma sündmusele esinejat, kes ühendab vaimse tervise, kogemused ning praktilised lahendused inimlikul ja kaasaval viisil, siis olen rõõmuga valmis teie üritusel osalema.

Kirjuta mulle...

29.september.2026 kohtume Hiiumaal

Südame tervis ei ole ainult number vererõhuaparaadil või kolesteroolinäit analüüsivastuses. See on midagi, millele tasub mõelda enne, kui tervis sunnib meid oma elu ümber korraldama.

 

29.septembril toimub Kärdla Kultuurimajas Südamepäev, kus räägitakse südametervise hoidmisest, insuldi ja infarkti järgsest elust ning liikumise tähtsusest.

 

Mina olen seal Eesti Insuldipatsientide Seltsi esindajatega, et rääkida sellest, mida tähendab elu pärast insulti – mitte ainult meditsiinilisest, vaid ka patsiendi ja lähedase vaatenurgast.

Insult võib tulla ootamatult. Ka minu enda miniinsuldi kogemus õpetas mulle, et tervise väärtust hakkame sageli päriselt mõistma alles siis, kui midagi muutub.

Kui tead Hiiumaal või Hiiumaaga seotud inimest, kellele see info võiks korda minna, siis jaga palun seda infot.
Mõnikord võib üks jagatud kutse jõuda inimeseni, kes vajab just praegu teadmist, et taastumine on võimalik ja abi on olemas. ❤️

Kohtumiseni Kärdlas!

Loome koos tähenduslikemaid kohtumisi.

Kui soovite oma üritusele esinejat, kes ühendab teadmised, kogemuse ja inimliku lähenemise, võtan kutse rõõmuga vastu. Kirjutage mulle oma sündmuse ideest ning leiame koos sobiva teema ja formaadi.

  • +372 53337920
  • info@naeratus.ee

Teeme koostööd

Otsid oma üritusele esinejat, kes päriselt kõnetab?
Olen inspireeriv esineja, kes loob mõtteid, puudutab ja jääb meelde.

Mul on hea meel tulla teie ettevõttesse, organisatsiooni või kogukonda.  Olen varasemalt esinenud tiimipäevadel, seminaridel ja konverentsidel, esinemise teemad on olnud erinevad, nt vaimsest tervisest, taastumisest, läbipõlemisest, haigusega kohanemisest, erinevastest kogemustest või sellest, kuidas märgata inimest enda kõrval ja toetada tiimi.

Minu esinemised ühendavad erialased teadmised, praktilised kogemused ning isikliku loo. Eesmärk ei ole anda valmis vastuseid, vaid luua mõtteid, mis aitavad kuulajal paremini mõista iseennast ja teisi.

Võimalikud teemad
  • Vaimne tervis töökohal ja igapäevaelus
  • Läbipõlemine – kuidas märgata ja ennetada
  • Taastumine pärast vigastust, haigust või elumuutust
  • Insult, miniinsult ja elu pärast diagnoosi
  • Lähedaste roll keerulistel eluperioodidel
  • Vastupidavus, enesehoid ja teadlik toimetulek
  • Ajaplaneerimine, produktiivsus
  • Motiveeriv ja inspireeriv kogemuslugu

Iga esinemine valmib koostöös tellijaga ning kohandan selle vastavalt teie kuulajatele, eesmärkidele ja sündmuse iseloomule.

Loome koos tähendusrikka kohtumise

Olgu tegemist meeskonnapäeva, tervisepäeva, konverentsi, koolituse või mõne muu sündmusega –  arutame läbi teie ootused ja  milline esinemine sobib just teie publikule kõige paremini. 

Esinemine Tallinnas ja Harju maakonnas hind 350.-

Esinemine väljaspool Harju maakonda hind 450.-

Tavaline esinemise pikkus 45min kuni 2 tundi.

Kui esinemine nõuab suuremat ettevalmistust ja on aega nõudvam siis hind alates 500.- kuni 600.-

  • Minu jaoks on oluline traumakogemuste mõistmine, toetamine ja nõustajatöö.

Koostöös Ohvriabi ja Sotsiaalkindlustusametiga on valminud põhjalik e-kursus...

Psühholoogilist traumat arvestav praktika.

Kuidas märgata ja mõista psühholoogilise trauma väljendumist endas ja teistes?

Kõik inimesed ja organisatsioonid, kes puutuvad kokku ükskõik milliste traumeerivate kogemustega, saavad kujundada oma tegevusi, keskkondi ja mõtteviisi. Vähemalt sama tähtis on trauma mõistmine ja sellega arvestamine pere, kolleegide ja kogukonna tasandil. Seda tehes on kõigil võimalus luua tervemat ja turvalisemat ühiskonda. Psühholoogilist traumat arvestav praktika ehk traumateadlik praktika on raamistik, mis aitab traumast tulenevate vajadustega arvestada. 

Ükskõik millise trauma kogemuse mõju mõistmine on keeruline. Veelgi keerulisem võib olla mõista selliseid raskeid ja kahjustavaid kogemusi, mille mõjuga toime tulemine saab osutuda katsumuseks omaette ja vajada meie ümber olevate inimestelt veelgi sügavamat ja teadlikumat mõistmist. Oma isiklikke kogemusi ja mõtteid psühholoogilisest traumast olid valmis jagama kogemusnõustajad ja abistavad praktikud, kes igaüks omal moel sellega igapäevaselt kokku puutuvad.

Videos esitatud mõtted on kõigi isiklikud seisukohad.

E-kursuse terviklahendus....
2026
Lääne-Virumaa Puuetega Inimeste Koda
Läbipõlemisest positiivse mõtlemiseni

Lääne-Virumaa Puuetega Inimeste Koda. Avalik esinemine kõigile huvilistele. Me kõik tunneme aegajalt väsimust ja stressi - ja see on täiesti okei. Küsimus on tegelikult selles: kas me ise teadlikult teeme ka midagi selleks, et end paremini tunda? Mida vanemaks me saame, seda olulisemaks võiks muutuda oskus olla enda vastu realistlikum ja leebem.

Ilusektor OÜ
Naeratav depressioon

Ilusektor OÜ. Ilutegijate vaimse tervise seminar. Olen ilusektoriga seotud olnud 20 aastat. Esinesin iluvaldkonna inimestele teemaga, millest ei soovita rääkida, kuid üha enam jõuab just selle teemaga minu juurde. Ilutegija teeb tööd, mida ta armastab, kuid ootused ja reaalsus ei ole tihti sama. Esinemisel kaasasin osalejad kaasa mõtlema ja mõningaid paaritöösid tegema. Kuna teema on suur, said kõik kaasa sisutiheda konspekti, koos koduste mõtteharjutustega.

2025
Hoolekandeteenused AS
Hoolekandeteenuse töötajad ja tööalane läbipõlemine

Olen südamest tänulik, et sain teha inspireeriva koostööprojekti Hoolekandeteenused AS-iga. See esinemine pani mind sügavalt mõtlema valdkonnale, mis võib paljudele tunduda justkui kauge – hoolekandeteenused, sotsiaaltöö, abistajad. Tegelikult on see töö siiski hindamatu väärtusega ning puudutab meid paljusid. Minu eesmärk selle projekti raames oli jagada mõtteid, märkamisi ja soovitusi, kuidas selle asutuse töötajad saaksid hoida ka iseennast – sest just nemad on kõige suuremas läbipõlemise ohus. Me ei tohiks unustada, et ka hoolijad vajavad hoolt. Peame mõistma, et lood, mis on nendega koos igapäevaselt neid on raske jätta tööle ja kodus ennast lihtsalt ümber lülitad.

Ilusektor OÜ
Kuidas eneseväärtustamine tagab lojaalsed kliendid?

Inimesed peaksid rohkem väärtustama iseennast ja alles siis pühenduma oma tööle, me võime armastada oma tööd, kuid tuleb leida tasakaal oma elus, et ei toimuks läbipõlemist ning oskaksime ennast päriselt hoida. 2025 aastal aitasin korraldada neli suuremat üritust iluvaldkonna inimestele ja igal üritusel, keskendusin ühele vaimse tervise teemale.

Koostööprojekt - Põhja-Eesti Regionaalhaigla
Põhja-Eesti regionaalhaigla taastusravis töövarjuks

Koostööprojekt Eesti Insuldipatsientide Seltsi ja Põhja-Eesti Regionaalhaigla Sõle Tervisemajaga. Võimalus õppida ja näha lähemalt erinevaid teraapia ja taastusravi programme. Lisaks osalemine kahe nädala jooksul erinevates loovteraapia, muusika- ja kunstiteraapia kohtumistel, kus sain rääkida ja kuulda ning näha nn päriselu koos patsientidega.

2024
Eesti Insuldipatsientide Seltsi 2024. aasta aastakonverents
Insult: teadus, teadlikkus, tegevus

Esinemine kogemuslooga, Eesti Insuldipatsientide Seltsi 2024. aasta aastakonverents “Insult: teadus, teadlikkus, tegevus”, mis toimus 29. oktoobril 2024 Original Sokos Hotel Viru saalis ja veebis. Konverents oli pühendatud rahvusvahelisele insuldipäevale ning tõi kokku patsiendid, arstid ja teadlased. Oli suur au jagada oma kogemuslugu iseenda läbielatud mini-insuldist. Meie ümber on palju inimesi, kes väliselt on justkui okeid ja ma usun, et selliste lugude jagamine aitab teistel sarnases olukorras inimestel tunda, et nad pole üksi ja tuletab kõigile meelde, et igaühe tee paranemisele on ainulaadne.

Ilusektor OÜ
Ajaplaneerimine ja puhkamine

Kuuleme tihti lauset, et tulen lähen töölt koju, et seal rahulikult tööd edasi teha või siis kuulen tihti lauset, et ma pean nädalavahetusel rahulikult oma tööasjad läbi analüüsima. See on tore, kui sul on töö, mis sulle meeldib ja paneb silmad särama, kuid väga tihti on probleemiks ajaplaneerimine ja ükshetk võid tunda kurnatust ning päris täpselt ei tea, kuidas selle kõigega toime tulla.

2023
Koostööprojekt - Politsei- ja Piirivalveamet
Patrullpolitseinike grupinõustamine

Olen töötanud 10 aastat riigisektoris ja tean, mida tähendab pingeline töö, pikad tööpäevad ja läbipõlemine tööl. Minu jaoks on suur väärtus töötada gruppides, sest see loob meeskonnale uut hingamist ja tugevust. Projekt, grupinõustamine liikluspolitseinikele. Nende töö keskendub avaliku korra ja liiklusohutuse tagamisele ning just selle nn avaliku tööga kaasneb suurem stress, pinge. Grupinõustamine ennetab läbipõlemist, pakub emotsionaalset tuge, parandab vaimset ja füüsilist heaolu. Patrullpolitseinikud tunnevad tihti rohkem läbipõlemist ja töömotivatsiooni langust, seega nende omavaheline koostöö on ülioluline.

Koostööprojekt - Pirita Majandusgümnaasium
Õppimine, trenn-hobid ja puhkamine

Koostööprojekt 9- ja 12 klassi õpilastega, kuidas hoida fookust õppimisel ja seda teadlikult paremini organiseerida. Noored on tihti abitsioonikad ja tahavad tegeleda väga paljude trennide ja hobidega või just vastupidi ning teadlik puhkamine ja vaimse tervise taastumine jääb kuhugi tahaplaanile. On oluline luua noortele kerged raamid oma igapäeva ellu, et nad saaksid kõigega ise paremini toime tulla.

Töötan kogemusnõustajana 2023 aastast ja minu töökoht asub Viimsis.

Facebook Instagram

Lisa info

Loe rohkem

Kontakt

Copyright © 2026 Naeratus OÜ