Portfoolio
Mis on minu teemad?
Olen kogemusnõustamise valdkonnas toimetanud vaikselt kolm aastat. Paljud tunnevad mind erinevate projektide kaudu, olen olnud ettevõtlus mentor ja ilusektori üritustesarja korraldaja. Samas on mul olnud palju erinevaid koostööprojeke riigiasutustega. Ma olen kindlasti inimeste inimene ning soovin vahetult inimestega suhelda ja kohtuda.
Minu valdkonnad, millega saan sind toetada...
1. Insult ja mini-insult – taastumine ja ennetamine.
2. Spordivigastused – taastumine ja ennetamine.
3. Vaimse tervise erinevad teemad.
Kui sul on olnud inslult või mini-insult, siis oskan sind kindlasti toetada ning ära kuulata, sest olen ise 10 aastat tagasi läbielanud mini-insuldi ja juurde õppinud oma teadmisi just selles valdkonnas. Kindlasti on ka teisi haigusi ja taastumisi, kus vaimse tervise ning taastumise mured kattuvad. Seega, ootan sind juurde, et koos edasi minna.
Minu teine valdkond on spordivigastused – taastumine ja ennetamine. Ei ole vahet, mis vanuses sa oled, kui sinu süda kuulub spordile, siis on tähtis, et füüsilist keha toetab ka vaimne tervis. Mul on endal olnud spordivigastusi ja minu poeg pidi loobuma mingi hetk spordist, sest mitmed vigastused järjest tähendasid, et tuleb keha kuulata. Seega, keeruline valdkond, kuid minu jaoks oluline.
Minu haridus
- 2025 /aprill-mai/- SA Põhja-Eesti Regionaalhaiglas, töövarjupäevad taastusravi keskuses
- 2022 - Kogemusnõustaja baaskoolitus – Loov Ruum Koolitused OÜ
- 2002 - Avalik haldus ja Euroopa õpingud – Magistrikraad – Akadeemia Nord
Koolitused / Kursused
- 2025.08 - Kognitiiv-käitumisteraapia põhimõtete rakendusvõimalused esmatasandi tervishoiu praktikas - Medicum Tervishoiuteenused AS
- 2025.03 - Spordivigastuse psühholoogia: võtmekohad vigastuse ennetamisel ja taastusravis - kursus - Tartu Ülikool
- 2024.04 – Leinanõustamine ja tehnikad - koolitus– Tartu Ülikool
- 2023.12 – Lahenduskeskne lühiteraapia algkursus – Sofia SM OÜ
- 2023.11 – Eesmärkide saavutamine - kursus - Tartu Ülikool
- 2023.11 - Tegevuste algatamine - kursus - Tartu Ülikool
- 2023.11 – Suitsiidiriski hindamine - koolitus – Tartu Ülikool
- 2023.10 – Kriisinõustamise AB – Kriisinõustamise ja Eneseleidmise Keskus Mahena
- 2023.01 – Vaimse tervise esmaabi – Peaasjad MTÜ
- 2022.11 – Psüühikahäiretega inimeste mõistmine, kaasamine ja toetamine – Loov Ruum Koolitused OÜ
Seminarid / Konverentsid
- 2025.04 - Regionaalhaigla VI teadus- ja arenduskonverents
- 2025.03 - Vaimse tervise konverents 2025 - Eesti Psühhiaatrite Selts
- 2024.04 - Juriidilise vaide koostamine
- 2023.11 – Regionaalhaigla Psühhiaatriakliiniku XV sügiskonverents. Seewald 120 aastat!
- 2023.10 – Katriito juubelikonverents – Kirju vaimse tervise maailm
- 2023.09 – Tööstress ja läbipõlemine – märkamine, sekkumine ja toetamine. Tööandja seisukohad ja töötaja võimalused kollektiivis
- 2023.04 – Elu pärast insulti – Põhja-Eesti Regionaalhaigla
- 2023.03 – Vaimse tervise konverents – Sõna jõud – Tartu Ülikool
- 2022.05 – Stressi ja läbipõlemisega toimetulek ning ennetamine – Tallinna Tervishoiu Kõrgkool
- 2022.02 – Uni ja ööpäevarütm – Rahvatervise akadeemia
Lisa haridus
- 11.2023 Harju Ettevõtlus- ja Arenduskeskus, baaskoolitus – Ettevõtlusega alustamine ja toetus puuetega inimestele ettevõtlusega alustamisel
- 09.2023 Tartu Ülikool, Loovustehnikad ettevõtlusõppes. Täiendusõppeprogramm koolitajatele
VARASEMAD
- 05.2022 InMedia OÜ, Katriin Manguse koolitus – Instagrami sisuloomine ja kontode haldamis teenused
- 06.2021 Nordic Koolitus OÜ – WordPress kodulehe loomine ja haldamine.
- 05.2021 Nordic Koolitus OÜ – Turundus disain Canva`s
- 04.2021 Nordic Koolitus OÜ – Reklaamide loomine, haldamine ja analüüs
- 04.2021 Collective OÜ – Sotsiaalmeedia kaasamine oma firma igapäeva ellu – baaskoolitus /tööelu ja projektide kajastamine ja reklaamimine Facebookis ja Instagramis/
- 02.2012 Eesti Ettevõtluskõrgkool Mainor – Start – up ettevõtlus koos projektijuhtimisega (baaskoolitus)
- 02.2012 Projektijuht kui ettevõtja (baaskoolitus)
- 04.2006 Eesti Ettevõtluskõrgkool Mainor – Teeninduse kvaliteedi juhtimine koolitus
- 05.2005 Eesti Ettevõtluskõrgkool Mainor – Emotsionaalne tarkus klienditeeninduses koolitus
- 06.2004 Tallinna Ülikooli Avatud akadeemia – Personalipoliitika ja psühholoogia baaskoolitus
Esinemised, koostööd, projektid...
2025 suvi
Hoolekandeteenused AS
Kuidas hoida sotsiaalhoolekande valdkonnas enda vaimset vastupidavust?
Minu eesmärk selle projekti raames oli jagada mõtteid, märkamisi ja soovitusi, kuidas selle asutuse töötajad saaksid hoida iseennast. Töötajad, kes iga päev pühenduvad erivajadustega inimeste toetamisele ja hoolimisele. See on töö, mis nõuab erakordset suurt südant ja vastupidavust.
2025 kevad
Ilutegijate infopäev
Kuidas eneseväärtustamine ja hügieen tagavad lojaalsed kliendid?
Kõik inimesed peaksid eelkõige väärtustama iseennast ja alles siis pühenduma oma tööle, me võime armastada oma tööd, kuid tuleb leida erinevate teemade vahel tasakaal, et ei toimuks läbipõlemist ning oskaksime ennast päriselt hoida.
2025 kevad
Põhja – Eesti Regionaalhaigla
Regionaalhaigla taastusravis töövarjuks
Koostööprojekt Eesti Insuldipatsientide Seltsi ja Põhja-Eesti Regionaalhaigla Sõle Tervisemajaga. Võimalus näha lähemalt erinevaid teraapia ja taastusravi programme. Lisaks loovteraapia, muusika- ja kunstiteraapia võimalused, kus sain tagasidet ka patsientidelt.
